遇到这种鱼我总要买2斤,含钙量特别高,家里小美女吃了长高高!


当我遇到这种鱼时,我总是买2磅,钙含量特别高,家里的小女孩吃得又长又高!近年来,越来越多的健康食品被吃掉了。例如,我的小女孩去超市看到包装的鱼总是吵着吃,但我总觉得我不放心。昨天我去市场买了几磅干鱼,准备自己炒。

用干辣椒炒鱼

成分:

400克干鱼,适量辣椒,1匙酱油

烹饪步骤:

1.将青椒和红辣椒洗净,切姜,切大蒜,将大蒜的一半切成两半。

干鱼炒。

3.开锅,炒大蒜。

4.将胡椒粉,生姜和大蒜倒入锅中煎炸。

5.最后倒入干鱼,加入酱油,加盐调味,将锅均匀翻炒出锅

烹饪技巧:

小干鱼的钙含量很高,因此经常作为零食食用。在桌面辣椒酱中,小干鱼主要用于补充风味和咸味,但为了美观和无法看到的材料,干鱼将首先被去除然后切碎,然后放入酱。